القائمة الرئيسية

الصفحات

 







الرمان 

لألاف السنين إستخدم الرمان كعلاج فعصير الرمان يحتوي على مايزيد عن 100 مادة كيميائية نباتية المصدر ، حتى أن بعض المصادر تقول أنه يقي من السرطان ويقوي المناعة والخصوبة .


فوائد الرمان 

1. يقي من السرطان

توجد دراسات متعددة حول تأثير عصير الرمان في إيقاف نمو خلايا سرطان البروستاتا ، و رغم كونها نتائج أولية إلا أنه لا مانع تماما من تناول عصير الرمان فهو إن لم يفيد فلن يضر ، لكن بالتأكيد أنصح بعدم تناولة كعلاج فعال ، بل كمساعد للوقاية من الأمراض ، فمازالت تلك الدراسات لم تؤكد كونه علاج فعال . 

2. فيتامين c

ثمرة واحدة فقط من الرمان تمتلك كمية من فيتامين سي تكاد تبلغ أكثر من 40% من إحتياج الجسم اليومي لو تناولناه على شكل عصير طازج غير معلب 

فتناول عصير الرمان الطازج دائما به فوائد عديده للجسد أفضل من العصير المصنع .

3. مضادات الأكسدة

من ضمن فوائد الرمان الهامة يحتوي على مادة البوليفينول ، وهى المادة التي توجد في اللون الأحمر للرمان ، وتعتبر من أقوى المواد المضادة للأكسدة ، والميزه في الرمان أن تلك المواد المضادة للأكسدة تبلغ ثلاثة أضعاف الموجودة في الشاي الأخضر ، ومن المعروف أن فوائد مضادات الأكسدة أنها تقي من الإلتهاب وتحمي الخلايا من التلف وتزيل الجذور الحره .


4. يحسن الهضم

إذا كنت من الأشخاص الذي يعانون من إلتهاب الأمعاء ، وعسر الهضم أو إلتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الأخرى فينصح بتناول عصير الرمان حيث أن من فوائد الرمان وعصيره أنه يحسن الهضم ويقلل من إلتهاب الأمعاء ، لكن ينصح أيضا بتجنب تناوله إن كنت تعاني من الإسهال ، فمعظم الأطباء ينصحون بعدم شرب عصر الرمان عند وجود أعراض إسهال .

5 .يحمي من الزهايمر

بما أنه يحتوي على مضادات الأكسده بنسبة عالية ، فقد يفيد في حماية الذاكره ومنع الزهايمر ، لما يوجد من فوائد عدة في مضادات الأكسدة للوقاية من تلك الأمراض .

6. يحمي من أمراض القلب

من فوائد عصير الرمان المميزه يحمي الشرايين ويقي من أمراض القلب ، لأنه يحسن من تدفق الدم في الشرايين ، ويقي أيضا من الكوليسترول حيث يمنع تراكمةفي الشرايين ، لكن ينصح  إن كنت تعاني من ضغط الدم وتتناول دواء للكوليسترول عليك قبل تناول عصير الرمان إستشارة الطبيب ، حيث أنه قد يتفاعل سلبيا مع تلك الادوية .


7 . يقوي الذاكرة

في بعض الدراسات عن فوائد عصير الرمان مؤخرا ، ذكرت تلك الدراسة أن المواظبة على شربة يوميا يقوي من الذاكره .


8 . يحمي من إلتهاب المفاصل

يحتوي عصير الرمان على مركبات الفلافونول ، وهى مركبات تساهم في منع إلتهاب المفاصل مثل إلتهاب المفاصل الروماتيدي .

9 . مضاد للإلتهابات

كما ذكرنا سابقا فإنه يحتوي علي مضادات الأكسده بتركيز عالي لذا فإنه وجب إلى التنويه أن من فوائد الرمان وعصيره لإحتوائه على تلك المضادات أنه يساعد في الحد من الإلتهابات في معظم الجسد والتقليل من الإجهاد .


10 . يساعد في خفض ضغط الدم

الرمان مفيد للقلب وهناك دراسات تجري حول فوائد الرمان في خفض ضغط الدم .


11.  يعزز المناعه و مضاد للفيروسات

يحتوي على فيتامين سي وفيتامين e وهى فيتامينات تساعد على تعزيز مناعة الجسد ومحاربة العدوى ، حسب دراسات تجرى حاليا حول فوائد الرمان ، كما أنه يحتوي على فيتامين k , والبوتاسيوم .


12 . الخصوبة 

بعض النساء تعاني من قلة الخصوبة بسبب الإجهاد التأكسدي ، لذا فإن من الفوائد المحتملة لعصير الرمان أنه يساهم في زيادة الخصوبة وذلك بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة ، وهناك أقوال أنه يزيد من هرمون التستوستيرون لدى الرجال والسيدات وهو أحد الهرمونات الرئيسيه في زيادة القدره .

13. علاج مساعد في مرض السكري

إستخدم القدماء الرمان كعلاج تقليدي لمرض السكري ، ورغم عدم وجود دراسات واضحه حول تأثيره أو فوائد الرمان في هذا الأمر إلا أنه قد يساعد في خفض نسبة السكر وتقليل مقاومة الأنسولين حسب العلاج التقليدي .


فوائد الرمان الصحية للرجال 


حسب دراسة نشرت في 2012 ، فقد لوحظ أن النساء والرجال الذي يتناولون عصير الرمان بصورة منتظمة ، فإن هرمون التستوستيرون يزداد عندهم بطريقة ملحوظه خلال إسبوعين فقط ، كما انه يحسن من الحالة المزاجية ، وفي دراسه أخرى نشرت في 2007 فإن عصير الرمان يزيد من الدفع لدي الرجال ، وينشط من القدره لديهم ، خصوصا من لديهم ضعف فقد تحسن نصفهم تقريبا ، الرمان به الماغنسيوم والحديد 

بنسبه محدودة و رغم كونه منخفض السعرات الحراريه وغني بالألياف إلا انه مصدر هام لفيتامين ج والبوتاسيوم ، وبما انه أيضا يحتوي علي حمض الفوليك فقد يفيد في تحسن الخصوبه للنساء ، لذا فإن فوائد الرمان للرجال والنساء كثيره .


وكما ذكرت سابقا فإنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تفيد في منع الإلتهاب ، وقد تكون من فوائد الرمان للرجال محاربة سرطان البروستاتا رغم عدم وجود دراسة مؤكدة لهذا ، وجدير بالذكر انه يحتوي على حمض البونيك ، الذي يفيد القلب ويحمي من إرتفاع ضغط الدم ، ولأنه يحتوي علي البذور فهو غني بالزيت ، وهذا مفيد للرجال والنساء عموما في علاقتهم ، 

ملخص

 يعتبر الرمان كمنشط  لكل من الرجال والنساء معا ، 


فوائد قشر الرمان لفقد الوزن والتخسيس 


لا تقتصرفوائد الرمان على عصير الرمان فقط بل ان قشرتة أيضا غنيه بفوائد عديده أهمها أنها تفيد في في التخسيس ، وإذابة دهون البطن ، فهي تحتوي على ، نسبة كبيرة من المركبات الموجوده في قشرته  ، مثل قشر الرمان غني بنسبة كبيرة من المركبات التي تساعد على التخسيس والرجيم والتخلص من الدهون، مثل الأنثوسيانين ، قشر الرمان غني بنسبة كبيرة من المركبات التي تساعد على التخسيس والرجيم والتخلص من دهون البطن  مثل  الفلافونويدات، والبوليفينولا ،   الأ نثوسيانين

 ولكون قشر الرمان يحتوي على حمض البونكونيك ، فهو يقلل من الإصابة بمرض السكري ، ويساهم في الشعور بالشبع ، 

يمكن تحضير مشروب للريجيم من قشر الرمان مكون من كوب من الماء المغلي مضاف إليه ملعقة جنزبيل ناعم وملعقه رمان وبعض اوراق النعناع ثم يغطي لعشر دقائق ويتم تناوله 

والف هنا 

إقرء أيضا فوائد البيتزافوائد البيتزا
إقرء أيضا فوائد الجندوفليفوائد الجندوفلي
إقرء أيضا أهم 10فوائد للشاي الأخضر أهم 10فوائد للشاي الأخضر 

تعليقات